senior

senior

  • Dołączył: 2 kwietnia, 2015
  • Artykuły: 823

Weekend seniora z kulturą 2021

LOKALIZACJA:    Zamek i Kopalnia DATA:                     2 października – 3 września 2021 Zapraszamy na imprezę dla seniorów – Weekend seniora z kulturą. W programie dwa dni wypełnione warsztatami, zwiedzaniem wystaw i kulturą w…

Wycieczka do Biecza

Dnia 30 września jedziemy do Biecza i Grybowa. Program wycieczki: 7.00 wyjazd autokarem spod Szkoły nr 2.To stałe miejsce wyjazdów. 9.30 Binarowa. Zwiedzanie kościoła parafialnego znajdującego się na liście UNESCO 10.30 Biecz. Przerwa na kawę i zwiedzanie fary 11.30 Sękowa.…

Rola i źródła tłuszczów w diecie

Od „źródła wszelkiego zła” po składnik niezbędny do życia – postrzeganie tłuszczów w diecie przeszło długą drogę. Dzisiaj nikt już nie dyskutuje z dobroczynnym wpływem na zdrowie kwasów Omega zawartych w tłustych rybach morskich czy oliwie z oliwek. Nawet masło,…

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny…

Filharmonia

Wznawiamy współpracę (jak w poprzednich latach) z Filharmonią Krakowską. Wszystkich chętnych  prosimy o zgłaszanie się do p. Haliny Sinkunas (tel. 506 643 057)

Wycieczka do Tarnowa

Nasze spotkanie z Tarnowem rozpoczęliśmy i zakończyliśmy na cmentarzu.Bo zamierzeniem naszym było m.in poszerzenie wiedzy na temat masowych mordów na ludności pochodzenia żydowskiego .                                    …

Jakie przyprawy warto stosować?

Natura wyposażyła nas w rośliny, których składniki aktywne działają intensywnie, prezycyzyjnie i skutecznie dokładnie w tych obszarach, jakie nas interesują. Związki pochodzenia naturalnego dobrze się przyswajają i, przy regularnym stosowaniu, zapewniają maksimum korzyści. Dzisiaj przyjrzymy się przyprawom, których właściwości wpływają…

Najciekawsze we wrześniu na gazetasenior.pl

Szanowni Państwo, co interesuje seniorów we wrześniu? Praca, wysokość emerytur, zdrowie i kultura. Przesyłamy cztery artykuły, które cieszą się największą popularnością na GazetaSenior.pl i propozycję sentymentalnej wycieczki. Coraz więcej seniorów pracuje! Jedni chcą, a inni muszą. O tym jak zmienił…

Wieliczka: Europejskie Dni Dziedzictwa – Smaki dziedzictwa

Muzeum Żup Krakowskich Wieliczka zaprasza na Europejskie Dni Dziedzictwa – Smaki dziedzictwa 18 września 2021 r., w godzinach 9.00–16.00  do Zamku Żupnego i ekspozycji Muzeum na III poziomie kopalni soli w Wieliczce. Wstęp wolny.   Hasło tegorocznego wydarzenia „Smaki dziedzictwa” inspiruje do wspomnienia kuchni…

Wycieczka do Tarnowa

W poniedziałek 13-go września w godz 11.00 – 12.00 w kawiarni Pistacja – czekamy na osoby, które nie zapisały się, a chcą uczestniczyć w wycieczce do TARNOWA, Zapraszamy serdecznie! Małgorzata Kozdęba i Lucyna Jakubowska

Wycieczka do TARNOWA

Zapraszam na wycieczkę do Tarnowa w dniu 16 września br. Wyjazd spod Szkoły Podst. nr 2 o godz. 8.00; powrót ok. 18tej. Koszt wycieczki 60.00 zł, przy frekwencji poniżej 35 osób możliwa dopłata około 5 zł. W cenie przejazd, przewodnik, danie…

Cała prawda o nawadnianiu organizmu

Woda jest elementarnym składnikiem zarówno naszej planety, jak i wszystkich zamieszkujących ją organizmów. Stanowi od 60 do 70% masy ciała dorosłego człowieka, w tym około 75% objętości mózgu, 75% mięśni i 22% kości! Większość z nas zdaje sobie sprawę, że…

Wieliczka: Warsztaty „Sztuka złotnictwa” dla Seniorów

Muzeum Żup Krakowskich Wieliczka zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu Senior w Muzeum pt. „Sztuka złotnictwa” 17 września 2021, godz. 11.00. Tym razem tematem zajęć będzie złotnictwo, które  nawiązuje do nowej wystawy czasowej   ,,Środkowoeuropejska kultura stołu i królewskie srebra stołowe (XVI-XVIII wiek)…

Wrześniowy numer Gazety Senior

Szanowni Państwo, miło mi poinformować, że dziś ukazał się wrześniowy numer Gazety Senior. Tradycyjnie jesień będzie należeć do seniorów. To czas kiedy obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych, Europejski i Światowy Dzień Seniora. Jesienne celebrowanie rozpoczynamy od hucznie zapowiadających się Dni…

Ile białka powinno się spożywać dziennie?

Białko jest budulcem każdej z naszych komórek i stanowi około 20% naszej masy całkowitej. Gdy myślimy o diecie w kontekście budowania formy i wzmożonej aktywności fizycznej, odruchowo skłaniamy się w stronę posiłków bogatych w białko. I słusznie! Gdy trenujemy, białka…