dr Wanda Matras-Mastalerz Kraków, 30.06.2016 r.
Uniwersytet Pedagogiczny im. KEN w Krakowie
Program autorski zajęć z zakresu psychologii
oraz metod stymulacji pamięci i rozwoju intelektu
- Czas i miejsce: IX-XI 2016, UTW w Kłaju, Miechowie, Niepołomicach i Wieliczce
- Prowadzący: dr Wanda Matras-Mastalerz
- Ilość godzin: w każdej grupie 6x 45 minut tj. 24 godziny
4. Rodzaj zajęć: autorskie wykłady z elementami warsztatów
5. Cel główny: Omówienie metod stymulacji pamięci i rozwoju intelektu w pracy z Osobami w wieku dojrzałym. - Treści szczegółowe i realizowane tematy:
- Metody stymulacji pamięci i rozwoju intelektu.
- przyjemne z pożytecznym czyli jak ćwiczyć mózg – metoda biograficzno-wspomnieniowa (świadome przypominanie sobie odległych wydarzeń).
- ćwiczenia pamięci operacyjnej (codziennej) poprzez skojarzenia
- zapamiętywanie poprzez uaktywnienie wszystkich zmysłów (3 rodzaje wyobraźni i pamięci: wzrokowcy, słuchowcy, kinestetycy).
- usprawnianie myślenia i zapamiętywania globalnego, asocjacyjnego (wiedzę nowo nabytą włączamy w już posiadaną);
- metody wzmacniania koncentracji i spostrzegawczości, biofitback
- Dieta mózgu.
- Wpływ snu na pamięć (zwłaszcza rola snu wolnofalowego).
- Zaburzenia stronności (lateralizacji).
- Aktywność przede wszystkim! (umysłowa, ruchowa i artystyczna).
- Radość (z) tworzenia (działania plastyczne, literackie i in.)
- Mam pomysł na siebie. Metody aktywizacji.
- Old is gold. Myślenie pozytywne warunkiem zdrowia.
- Aktywność na wpół wypoczynkowa.
- Rola współpracy i komunikacji międzypokoleniowej.
- Literatura:
Dan Buettner: Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej. Łódź 2014; tenże: Niebieskie strefy w praktyce. Jedz i żyj jak najzdrowsi ludzie Świata. Łódź 2016.
Edward de Bono: Mieć piękny umysł. Warszawa 2010; tenże: Kurs Myślenia. Łódź 2007; tenże: Sześć kapeluszy czyli Sześć sposobów myślenia. Warszawa 1996.
Tony Buzan: Pamięć na zawołanie. Łódź 1999; tenże: Potęga umysłu. Warszawa 2003.
Jean Carper, 100 sposobów zapobiegania chorobie Alzheimera. Przeciwdziałaj utracie pamięci związanej z wiekiem. Poznań 2011.
Elkhonon Goldberg, Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje. Warszawa 2014; tenże: Fitness mózgu, Warszawa 2015.
